La formation est structurée en quatre modules :

• Un premier module de 10 heures pour celles et ceux qui désirent apprendre à pratiquer. C’est également un pré-requis pour les personnes qui souhaitent enseigner le yoga restauratif - A suivre à votre rythme à partir du 14 décembre

-Programme - Introduction du Restorative Yoga - Comment utiliser les accessoires - Le système nerveux autonome et la physiologie de la relaxation - L’anatomie et l’impact des postures sur le système circulatoire, lymphatique, digestif et hormonal, la respiration, le séquencement- - les 6 postures essentielles.

• Un second module de 40 heures pour celles et ceux qui souhaitent devenir un.e enseignant.e certifié.e. En e-learning et visio - L’Art de ne rien faire - devenir Restorative Yoga Teacher

Dates : 14 & 28 avril, 12 & 26 mai de 9h à 12h30

• Un troisième module de 40 heures pour celles et ceux qui souhaitent rendre leur enseignement thérapeutique - Les Aspects Thérapeutiques du Restorative Yoga

Dates : 7, 8, 9 février & 8-9 mars 2025

• Un dernier module de 40 heures - Se spécialiser sur des problématiques thérapeutiques - pour celles et ceux qui souhaitent pouvoir mieux répondre aux différentes problématiques de leurs élèves comme le burn-out, le stress-post traumatique, les douleurs chroniques, les maladies inflammatoires, ….

La formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Le stress et la dépression étant la première cause de maladie, il est essentiel de pratiquer sur soi avant de partager nos connaissances et nos compétences avec d’autres.

Les cours de formation d’Audrey s’adressent plus particulièrement aux élèves sérieux mais aussi aux enseignants de yoga, aux professionnels de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs sociaux, les professionnels de la santé mentale, les consultants et les coachs professionnels.