Niveau 1 - Les Fondations 25h

Du 21 au 25 août 2025

Faire une pause dans le silence, l'immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous met dans un état de relaxation. De nombreuses études ont montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et d'atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Le but de cette formation est d'enseigner aux étudiants des techniques précises et de leur donner des conseils pratiques afin de pouvoir offrir du Restorative yoga à leurs élèves ou d'inclure des séquences dans leurs cours afin d'enrichir leur enseignement.

Cette formation est adaptée aux enseignants de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs et également aux personnes travaillant dans le service à la personne (maisons de retraites, écoles, etc.). Elle est également ouverte à toute personne souhaitant apprendre les techniques pour elle-même.

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

Programme du week-end :
I. Qu’est-ce que le Restorative Yoga?

- Différence entre Restorative Yoga & Yin Yoga
- Restorative Yoga et les textes anciens fondateurs - Restorative Yoga et l’Ayurveda - les Doshas
- Physiologie de la relaxation, le système nerveux
- L'asana dans le Restorative yoga
- Utilisation des props
- L’enseignant de Restorative yoga

II. Démonstration et pratique des asanas Restoratives

Chaque élève aura l’opportunité de pratiquer chaque pose et d’installer un autre élève dans cette même pose. L’accent sera mis sur le placement très précis des supports. Nous verrons également l’importance du toucher et l’ajustement corporel, les poses classiques de la pratique Restorative, Savasana.

III. Application pratique à des cas particuliers

Chaque élève se verra attribuer un cas particulier et devra préparer une séquence appropriée et la présenter au groupe.

Nous aborderons comment préparer la séquence d’un cours ainsi que les applications thérapeutiques des asanas Restoratives.

Lieu : avenue Lepoutre 28 à Ixelles

Prix : 580 euros - TVA incl.

La formation aura lieu pour juin minimum de 6 inscrits

Le prix comprend les cours - le manuel détaillé des postures - le matériel mis à disposition durant la formation

Inscriptions : ncouloubaritsis@gmail.com

+32 485 69 53 05

Conditions d’inscription : un acompte de 200 euros non remboursable sera demandé afin de sécuriser votre place. Le solde sera dû. En cas d’annulation, vous serez remboursés si nous arrivons à vous remplacer.